Setting
Einzeltherapie
Wann ist für Sie eine Einzeltherapie sinnvoll?
In unserem Leben sind wir immer wieder mit Krisen konfrontiert. Manchmal überfordern uns Schicksalsschläge. Manchmal fühlt sich eine Lebenssituation nicht mehr stimmig an, und wir fühlen uns orientierungslos. Vielleicht erleben Sie belastende Gefühle und Gedanken, psychische Erkrankungen oder Konflikte mit anderen immer wieder. Sie fragen sich: Wie kann ich das unterbrechen?
In diesen Situationen ist Einzeltherapie hilfreich, um sich der*dem Psychotherapeut*in anzuvertrauen und sich individuell mit den eigenen Fähigkeiten für die Problemlösung zu beschäftigen. Im Therapieprozess werden Fühl-, Denk- und Verhaltensmuster sichtbar, die vielleicht hinderlich geworden sind. Gemeinsam suchen wir nach passenderen Wegen, Ihr Leid zu lindern und ein gelingenderes Leben ermöglichen.
Ich arbeite mit der systemischen Methode. Was bedeutet das?
Mögliche Anliegen oder Themen für die Einzeltherapie sind…
- Lebenskrisen und -umbrüche
- Identität, Selbstwert, Beziehung zu sich selbst
- Beziehung und Sexualität
- psychische Erkrankungen und Sucht
Paar- und Beziehungstherapie
Wann ist für Sie eine Paar- und Beziehungstherapie sinnvoll?
Auf Beziehungen aller verschiedenen Formen – ob dyadisch, offen, polyamor etc. – lasten oft Druck und Erwartungen. Wir sehnen uns nach Leidenschaft und Geborgenheit. Gleichzeitig sehen wir uns darin gefordert, unsere Bedürfnisse in unterschiedlichen Lebensphasen zu balancieren. Die meisten Beziehungen kennen krisenhafte Zeiten – und somit auch Strategien zu deren Bewältigung.
Im Lauf einer Beziehung können jedoch Konflikte und belastende Verhaltensmuster entstehen, die die Beziehung an ihre Grenzen bringen. Vielleicht erleben Sie wiederholt Dynamiken von Schuldzuweisungen, Kränkungen, Missverständnissen oder Rückzug. Als Paar „funktionieren“ Sie im Alltag womöglich gut, aber Sie sind dennoch unzufrieden oder haben das Gefühl, dass es an Leidenschaft fehlt. In diesen Situationen kann eine Paar- oder Beziehungstherapie einen geschützten Rahmen bieten, um diese Kreisläufe zu unterbrechen.
Als systemische Psychotherapeutin nehme ich dabei eine neutrale Position ein. Das bedeutet, dass ich weder die Perspektive der einen noch der anderen Person bevorzuge. Ich gestalte den Prozess durch Fragen, Visualisierungen und Übungen, um zu einem lebendigen Austausch zu kommen. Wir suchen gemeinsam nach neuen Wegen der Interaktion für eine erfüllende Beziehung und Sexualität.
Mögliche Fragen oder Anliegen für eine Paar- oder Beziehungstherapie sind ...
Familientherapie
Wann ist für Sie eine Familientherapie sinnvoll?
Es gibt viele Idealbilder, wie Familien sein sollten, und hohe Erwartungen von außen, aber auch von den Familienmitgliedern selbst. Dazu haben sich die Möglichkeiten und Erscheinungsformen von Familie in unserer Gesellschaft gewandelt: Es gibt Patchwork-Familien, Alleinerziehende, Regenbogenfamilien, Co-Parenting und noch viele mehr. Das ermöglicht neue Formen des Zusammenlebens, geht aber auch mit offenen Fragen oder Unsicherheiten einher, wie sich das gut umsetzen lässt.
Veränderungen wie Trennung, Auszug aus gemeinsamer Wohnung, Schul- und Jobwechsel oder Adoleszenz können eine Familie verletzlicher für Krisen machen. Zudem können Schicksalsschläge, Krankheiten, psychische Probleme und wiederholte Konflikte dazu beitragen, dass eine Familie an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommt. Vielleicht erleben Sie angespannte und ausweglose Situationen, in denen das Zusammenleben immer schwieriger oder sogar unmöglich erscheint.
In diesen Situationen bietet die Familientherapie einen geschützten Rahmen, um die unterschiedlichen Bedürfnisse und Perspektiven zu würdigen. Wir nutzen die Familie mit ihren Geschichten, verschiedenen Perspektiven und Kompetenzen zur Lösung für das Problem.
Für das scheinbar Unlösbare oder für das, was sich ändern soll, suchen wir in der Familientherapie neue Wege der Kommunikation und des Miteinanders.
Ich arbeite mit der systemischen Methode. Was bedeutet das?