Was ist Systemische Psychotherapie?
Soziale Kontexte
Probleme und Symptome werden in der systemischen Psychotherapie in Bezug auf die sozialen Kontexte des Menschen betrachtet. Dazu gehören etwa Familie, Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit. Probleme werden demnach nicht als Merkmal einer einzelnen Person aufgefasst, sondern als Ausdruck von Interaktionsmustern und Beziehungsdynamiken.
Wir fragen deshalb, wie sich ein Problem in Beziehungen auswirkt, welchen Sinn es haben könnte und wie darauf reagiert wird. Dabei ist das Ziel, hinderlich gewordene Interaktionsmuster sichtbar zu machen und neue Möglichkeiten der Kommunikation zu finden.
Unser Leben in Geschichten
Wir verstehen unser Leben in den Geschichten, die wir anderen und uns selbst erzählen. Doch manchmal können bestimmte - vielleicht sehr belastende - Geschichten nicht stimmig eingebettet werden. Eine weitere Geschichte hindert vielleicht daran, neue Erfahrungen zu machen: etwa sich selbstbewusst zu erleben und zu zeigen. In der Therapie werden Geschichten miteinander verbunden und neue Erfahrungen eingebettet. Geschichten werden so erzählt, dass neue Erfahrungen möglich werden.
Ressourcenorientierung
Wir gehen in der Systemischen Psychotherapie davon aus, dass Klient*innen alle Fähigkeiten für die Problemlösung mitbringen. Manchmal verlieren wir in Krisen den Zugang zu unseren Ressourcen. Bestimmte Lebensweisen fühlen sich vielleicht nicht mehr stimmig an. So entsteht mitunter das Gefühl, gar keine Wahlmöglichkeit darüber zu haben, wie wir die Welt erleben und uns in dieser verhalten. In der Systemischen Familientherapie können Ihre Fähigkeiten zur Bewältigung (wieder) entdeckt werden, so dass neue Perspektiven und Verhaltensweisen möglich werden.
Unsere Fähigkeiten: wie eine Klaviatur
Als Bild hier können Sie sich Ihre Ressourcen zur Bewältigung einer Krise oder eines Problems wie eine Klaviatur vorstellen. In Krisen stehen uns oftmals nur ein oder zwei Tasten zur Verfügung, die immer die gleichen Töne anschlagen. In der Therapie können Sie wiederum lernen, zu einem breiteren Spektrum zu finden und somit verschiedene Melodien des Lebens zu spielen. Dabei orientieren wir uns an Ihrem Tempo.
